De 7 Træningsprincipper
13
Mar 2024
- Del
- Del
- Del
- Del
Andet
Her er en kort oversigt over de syv gyldne træningsprincipper:
1. Regelmæssig træning:** Grundlaget for fremgang; træn ugentligt.
2. Det progressive overload princip:** Stigende krav til kroppen over tid.
3. SAID-princippet:** Specifik tilpasning til de krav, der stilles.
4. *GAS-princippet:** Kroppens samlede stressreaktion; balancer træning og hvile.
5. **Princippet om reversibilitet:** Brug det eller mist det; vedvarende træning nødvendig.
6. **Individuelle forskelle:** Tilpas træningen til den enkelte person.
7. **KISS-princippet:** Hold det simpelt for at sikre gennemførlighed og analyse.
"Din krop kan klare alt... Det er dit sind, du skal overbevise....
Nicolaj Storgaard
15:59 22 Nov 24
Alt hvad du har brug for i maskiner, vægte og cardio. Fremragende atmosfære
Yakup Guler
08:25 03 Oct 24
Pænt og rent, alle maskinerne virker. Elsker det nye koncept. Betal en tier hver gang du træner. Enkelt og nemt, hvis nu man glemmer at komme derop en hel måned.
Nina Nikitina
21:39 29 Aug 24
En meget stemningsfuld hal til sport, panoramaudsigt fra vinduet og et stort udvalg af træningsudstyr til både begyndere og professionelle.
Freja Uggerly
19:00 21 Jun 24
Et supert sted at dyrke fitness, fine maskiner, dejlige lokaler, alle er velkomne, der bliver ikke kigget skævt til nogen, er man veltrænet, utrænet tynd, eller tyk alle er velkomne, og man hilser på alle, og de nye lokaler i BGI er så flotte og dejlige intime, elsker at lokalerne er fyldt med grønt, det giver fred til sindet og et smil på læberne
Eli Christensens vej 15 - 7430 Ikast
Nyhedsbrev
Tilmeld dig vores nyhedsbrev
Email confirmation sent.
Please check your email for a confirmation email.
Only once you've confirmed your email will you be subscribed to our newsletter.
Vi deler ikke dine infomationer med 3. part Privacy Policy